Miksi juoksukengät ovat liian pehmeät pitkään seisomiseen hoitoalalla
23. lokakuuta 2025
Tiedät tilanteen: astut urheiluliikkeeseen, sovitat uusimpia paksulla vaahtopohjalla varustettuja juoksukenkiä, ja tuntuu kuin kävelisit pilvien päällä. "Juuri tätä tarvitsen 10 tunnin vuorooni", ajattelet.
Silti tulet työpäivän päätteeksi kotiin väsynein jaloin, jomottavin pohkein ja kipeällä alaselällä. Miten se on mahdollista? Eivätkö kengät olleet niin pehmeät?
Se kuulostaa ristiriitaiselta, mutta hoitoalalla tuo äärimmäinen pehmeys on usein juuri vihollinen. Tässä blogissa selitämme, miksi juoksukenkiä ei anatomisesti ole tehty sinun tekemääsi työhön ja miksi tukevuus on avain kivuttomaan työhön.
Juoksu vs. hoitotyö: Täysin erilainen kuormitus
Juoksukengät on nimensä mukaisesti suunniteltu juoksemiseen. Juostessa laskeudut suurella voimalla kantapäälle tai keskijalalle. Kengän on vaimennettava isku ja ponnautettava sinut heti eteenpäin ('energy return'). Siihen pehmeä, joustava vaahto sopii täydellisesti.
Mutta katso nyt, mitä teet päivän aikana:
-
Seisot pitkään paikallasi leikkauspöydän ääressä tai potilaan sängyn vieressä.
-
Teet lyhyitä, nopeita liikkeitä ja käännyt paljon (kiertoliikkeet).
-
Nostat potilaita tai raskaita laitteita.
Kyse on staattisesta kuormituksesta. Kehosi ei tarvitse vaimentaa juoksun iskuja, vaan sen on pidettävä itsensä pystyssä ja tasapainossa tuntikausia.
"Pilviefektin" ongelma
Kuvittele, että joutuisit seisomaan hyvin pehmeällä patjalla. Ensimmäinen minuutti tuntuu mukavalta, mutta vartin kuluttua lihaksesi alkavat täristä. Miksi? Koska alusta on epävakaa.
Sama tapahtuu liian pehmeiden juoksukenkien kanssa hoitoalalla:
-
Menetät vakautta: Koska pohja painuu, kehosi on tehtävä jatkuvasti kovasti töitä pitääkseen nilkat ja polvet suorassa. Tämä tapahtuu tiedostamatta lihasten pienillä mikroliikkeillä.
-
Energian menetys: Kaikki tämä tiedostamaton korjaaminen vie energiaa. Tästä syystä jalkasi tuntuvat päivän päätteeksi niin raskailta, vaikka et olisi edes kävellyt montaa kilometriä.
-
Jalkapohjan kalvon kuormitus: Jos kantapääsi uppoaa liian syvälle pehmeään vaahtoon, akillesjänteeseen ja jalkapohjan kalvoon (jalan alla) kohdistuu enemmän jännitystä. Pitkällä aikavälillä tämä voi johtaa kantapään kannukseen.
Miksi Clove valitsee 'tukevan tuen'
Clove-hoitoalan tennareita suunnitellessamme katsoimme, mitä hoitoalan ammattilainen todella tarvitsee. Vastaus ei ole pehmeys, vaan vakaus.
Pohjamme on valmistettu erityisestä EVA-sekoitteesta, joka tuntuu mukavalta mutta ei painu kasaan.
-
Perusta: Ajattele kenkiäsi talon perustuksena. Sitä et halua rakentaa juoksuhiekalle, vaan betonille. Tukeva pohjamme varmistaa, että luustosi saa hyvää tukea, mikä heijastuu polviin, lonkkiin ja selkään.
-
Iskunvaimennus ilman huojumista: Clove tarjoaa kyllä vaimennusta, mutta se on reagoiva. Se vaimentaa kävelyn iskut, mutta antaa sinulle vakaan alustan heti, kun seisot paikallasi.
Testi: Ovatko kenkäsi liian pehmeät?
Epäiletkö, aiheuttavatko nykyiset kenkäsi vaivasi? Tee seuraava tarkistus:
-
Voitko helposti taittaa kenkäsi pohjan kaksinkerroin tai vääntää sen kierteelle? Silloin se on todennäköisesti liian epävakaa seisomatyöhön.
-
Tuntuuko siltä, että kantapää 'uppoaa', kun seisot paikallasi?
-
Tuntuvatko nilkkasi päivän päätteeksi 'väsyneiltä'?
Yhteenveto: Valitse oikea työkalu
Et tekisi leikkausta keittiövälineillä. Miksi siis tekisit hoitotyötä kengillä, jotka on tehty maratonien juoksemiseen?
Juoksukengät ovat loistavia puistolenkille, mutta työpaikalla jalkasi ansaitsevat oikean hoitoalan tennarin vakauden. Clovella valitset kengän, joka tukee sinua aktiivisesti, jotta voit käyttää energiasi potilaisiisi etkä pystyssä pysymiseen.
Haluatko tietää eron? Katso hoitoalan tennarimme täältä.
