¿Por qué el personal de enfermería lleva medias de compresión?
16 octubre de 2025
Las medias de compresión tienen muchas ventajas que resultan esenciales para el personal de enfermería que pasa jornadas largas trabajando. A continuación te explicamos cómo contribuyen a más comodidad, salud y bienestar.
Mejor circulación sanguínea
Las medias de compresión mejoran la circulación en las piernas mediante una presión que va disminuyendo desde el tobillo hasta la pantorrilla. Esta llamada compresión graduada ayuda a devolver la sangre y el líquido linfático hacia el corazón, con lo que se reducen la retención de líquidos y la hinchazón.
Menos fatiga y menos tensión
Los turnos largos son exigentes física y mentalmente. Las medias de compresión alivian los músculos cansados y las piernas doloridas porque aportan sujeción. Así mantienes mejor la concentración durante el turno.
Prevención de las varices
Como las medias de compresión favorecen el retorno venoso y bajan la presión sobre las venas, ayudan a prevenir las varices o a hacerlas menos visibles.
Prevención de trombos (TVP)
Gracias a la mejora de la circulación, las medias de compresión reducen el riesgo de trombosis venosa profunda (TVP), una afección potencialmente peligrosa en la que se forman coágulos en las venas profundas.
Comodidad durante jornadas largas
Además de los beneficios para la salud, las medias de compresión hacen que trabajar resulte más agradable. Pueden reducir las vibraciones, dar sujeción al arco del pie y contrarrestar la fatiga muscular, de modo que las piernas cansadas y pesadas tarden más en aparecer.
¿Qué grado de compresión es adecuado?
Para la mayoría del personal de enfermería se recomienda una compresión ligera o moderada (aproximadamente 20–30 mmHg). Quien tenga necesidades médicas concretas debe pedir consejo a un profesional sanitario.
Duración y reposición
Las medias de compresión deberían reponerse cada 3 a 6 meses , o antes si empiezan a quedar holgadas y pierden elasticidad, para que sigan siendo eficaces.
Llévalas con tus zapatos de siempre
Sí, las medias de compresión se pueden llevar sin problema con tus zapatos habituales. Elige, eso sí, un calzado con espacio suficiente, para que el tejido algo más gordo no cree puntos de presión molestos. Por ejemplo, las zapatillas cómodas y con buena sujeción de Clove encajan muy bien.
