Por qué por la tarde te aprietan más los zapatos (y qué puedes hacer)
5 de febrero de 2026
¿Notas que a mitad del turno tus zapatillas sanitarias empiezan de repente a apretar? No eres el único. Esta es la razón por la que tus zapatos parecen quedar más ajustados a lo largo del día, y lo que puedes hacer al respecto.
El edema: el culpable
La razón principal de que los zapatos empiecen a apretar es el edema. El edema es una acumulación de líquido en los pies y los tobillos.
¿Cómo se produce el edema?
- Estar mucho tiempo de pie o sentado: la gravedad hace que el líquido se acumule en las piernas y los pies.
- Calor: con calor los vasos sanguíneos se dilatan, con lo que puede filtrarse más líquido desde el torrente sanguíneo.
- Consumo de sal: una dieta rica en sal favorece la retención de líquidos.
- Cambios hormonales: sobre todo en mujeres, los cambios hormonales pueden provocar edema.
- Enfermedades: en algunos casos el edema puede ser síntoma de una enfermedad de base, como insuficiencia cardíaca o problemas renales. Si tienes dudas, consulta siempre a un médico.
Consecuencias para tus pies
Con la acumulación de líquido, tus pies se hinchan y los zapatos aprietan más. Eso puede provocar:
- Pies cansados
- Pies doloridos
- Formación de ampollas
- Nervios comprimidos
¿Qué puedes hacer?
Por suerte hay varias maneras de reducir las molestias:
- Muévete con regularidad: camina un poco en la pausa para estimular la circulación.
- Lleva medias de compresión: favorecen la circulación y reducen la acumulación de líquido. Los calcetines Clove son perfectos para esto.
- Vigila la sal: intenta comer menos sal.
- Bebe agua suficiente: una hidratación adecuada ayuda a eliminar líquido.
- Elige el calzado adecuado: procura unas zapatillas sanitarias con espacio y sujeción suficientes. El cuello tipo calcetín de Clove permite ponerte y quitarte los zapatos con facilidad, también con los pies hinchados.
El papel de tus zapatillas sanitarias
Unas buenas zapatillas sanitarias pueden marcar una gran diferencia. Fíjate en estas características:
- Espacio suficiente: elige un zapato que no quede demasiado ajustado, para que tus pies tengan sitio si se hinchan.
- Buena sujeción: sujetar el arco del pie ayuda a reducir la fatiga.
- Material transpirable: ayuda a mantener tus pies secos y frescos.
- Estabilidad: la estabilidad previene la pronación excesiva, que puede agravar las molestias. Los modelos Forte de Clove ofrecen la máxima amortiguación y estabilidad.
Conclusión
Evita el dolor de pies y la fatiga tomando las medidas adecuadas. Con las zapatillas sanitarias correctas y un estilo de vida sano puedes llegar cómodo al final del turno. Descubre la colección de Clove y encuentra las zapatillas sanitarias perfectas para tus pies.
