Forebyg svedige fødder i arbejdssko: åndbare sundhedssko til varme vagter

---

Prima - Bright Grey / Blue / Pink

Fugtige fødder hører med til en lang vagt på en varm afdeling. Du går fra stue til stue, varmen er skruet højt op, og dine sko er lukkede hele dagen. Jeg hører jævnligt den klage fra sygeplejersker og plejepersonale, også nu hvor det er efterår udenfor, og afdelingerne er godt opvarmede.

Én sko løser ikke det. Det, du mærker i dine fødder, skyldes dine sko, dine strømper, og hvad der sker med begge efter vagten. Derfor ser vi her på hver del for sig.

Vi er GoClove, den officielle europæiske webshop for Clove, et amerikansk mærke af sundhedssko. Vi drives af ABK B.V. i Amsterdam. Nedenfor kan du læse, hvad vores sko og strømper gør og ikke gør for dig, og hvad du selv har i hånden.

• Svedige fødder løser du ikke med én sko: det handler om kombinationen af en overdel, som du tørrer af med en fugtig klud, strømper, der ikke holder på fugt, og en sko, der kan tørre mellem vagterne.
• Clarino-overdelen på vores sundhedssko er væskeafvisende og nem at gøre ren, men det er ikke et åndbart stof. Derfor er dine strømper og din skopleje med til at afgøre, hvor tørre dine fødder forbliver.
• Tag indersålen ud, lad skoene stå åbne et luftigt sted, og skift mellem to par, når du har flere lange vagter i træk. Så starter hver vagt med en tør sko.
• En for stram sko holder mere på varmen. Er du i tvivl mellem to størrelser, så vælg en mellemstørrelse eller den rummeligere pasform.
• Har du fortsat fugtige fødder trods rene strømper, den rigtige størrelse og tørre sko, så tal med din læge eller en fodterapeut.

Hvorfor får du svedige fødder i arbejdssko på en varm vagt?

Svedige fødder i arbejdssko opstår, fordi dine fødder sveder i timevis i en varm, lukket sko, og fugten ikke kan komme nogen steder hen. Forbliver skoen fugtig, får du våde fødder og lugt.

En almindelig vagt gør det let værre. Du står og går i timevis på en varm afdeling. Ofte har du de samme strømper og de samme sko på fra start til slut. Efter vagten kommer skoene i en taske eller et skab, hvor de ikke tørrer. Næste dag starter du altså allerede med en fugtig sko.

Åbne sko er ingen løsning i sundhedssektoren. Du har brug for en lukket sko for at få greb på et vådt gulv og beskytte dine fødder. Gevinsten ligger derfor i dine strømper, i tørringen af dine sko og i, hvordan du passer på dem.

Jeg vil være ærlig om det her. Vi har ingen måledata om temperaturen i vores sko. Derfor lover vi ikke tørre fødder. Vi viser dig sko og vaner, der hjælper, og du mærker selv, hvad der virker for dine fødder.

Hvilken Clove-sundhedssko passer til varme vagter?

Til det meste sundhedspersonale anbefaler vi Prima - Brilliant White som første valg. Den lyse farve gør det nemt at tørre skoen af efter en vagt, og Prima er designet til lange dage på afdelingen.

Vil du have den samme sko i en anden farve, kan du vælge mellem Prima - All Black Option og Prima - Bright Grey / Blue / Pink. Kun farven er forskellig, skoen er den samme.

Leder du især efter meget dæmpning og en sko, som du hurtigt gør ren, så se på Forte - All Black. Den har SuperCush™ Comfort System for dæmpning og stabilitet. Det passer til dig, der står på hårde gulve hele vagten.

Vær opmærksom på overdelen. Alle de nævnte sko har en overdel af Clarino, der er væskeafvisende og nem at gøre ren. Clarino er ikke et åndbart stof. En sko alene gør altså ikke dine fødder tørre, og derfor tæller dine strømper, og hvordan dine sko tørrer mellem vagterne, meget. Jeg lover dig ikke tørre fødder af én sko, men en overdel, som du tørrer af med en fugtig klud efter hver vagt.

Crew-strømper - White / Sand Retro Stripe

Hvilke strømper vælger du mod svedige fødder?

Mod svedige fødder vælger du strømper, der ikke holder på fugt og ikke har sømme, der gnaver. Tag et rent par på til hver vagt, og skift midtvejs på en lang eller varm vagt, hvis afdelingen tillader det.

Hos Clove har vi to slags strømper, der passer til arbejdet i sundhedssektoren. Kompressionsstrømper - Forever Blue giver 20-30 mmHg kompression og har en polstret sål. Dem vælger du, hvis du også har tunge ben efter at have stået længe.

Crew-strømper - White / Sand Retro Stripe er vores almindelige strømpe til hver dag, ved siden af kompressionsstrømperne. De passer til kortere eller roligere vagter.

En bemærkning: vi har ikke testet disse strømper for fugttransport. Vores udgangspunkt er altså et valg ud fra egenskaber, ikke et dokumenteret resultat. Brug dem på et par vagter, og tilpas efter det, du selv mærker.

Strømper fra Clove side om side

Hvordan sørger du for, at dine sko virkelig tørrer mellem to vagter?

Sundhedssko tørrer bedst mellem to vagter, hvis du tager indersålen ud og lader skoene stå åbne et luftigt sted. Løsn også snørebåndene, hvis din sko har dem. Så kan luften komme til de steder, hvor sveden bliver siddende.

Skift mellem to par arbejdssko, hvis du har lange vagter hver dag. Hvert par får så en hel dag til at tørre. Sko, som du bruger flere dage i træk, er stadig fugtige om morgenen efter den forrige vagt.

Tør overdelen af med en fugtig klud efter vagten. Det passer til hygiejnen i standard precautions in health care, som udgør grundlaget for hygiejnisk arbejde i sundhedssektoren. En sko, som du nemt kan tørre af, holder du ren hver dag uden besvær.

Vil du også passe på skoens dele? Så hjælper denne måling fra os: i vores egen vasketest fik vi ingen krympning efter 30 vaske ved 30 °C. Det siger noget om, hvordan stoffet tåler vask, ikke om, hvor hurtigt en sko tørrer. Lad derfor alt tørre ved stuetemperatur efter vask.

Hvad gør du, hvis svedige fødder bliver ved med at genere dig på vagten?

Er fodsved stadig et problem trods rene strømper og tørre sko, så tjek først, om dine arbejdssko har den rigtige størrelse. En sko, der sidder for stramt, holder mere på varmen og giver din fod mindre plads til at ånde.

Er du i tvivl mellem to størrelser, så tag en mellemstørrelse, eller vælg den rummeligere pasform. I vores størrelsesrådgivning kan du læse, hvordan du afvejer det.

At stå længe belaster fødderne. Den europæiske information om muskel- og skeletlidelser beskriver langvarigt stående arbejde som en arbejdsbelastning. Gode sko hører derfor med til en lang vagt, også selvom du kun mærker det som fugtige fødder.

Fortsætter problemet, efter du har tilpasset størrelse, strømper og vaner? Så tal med din læge eller en fodterapeut. Vi giver ikke medicinsk rådgivning. De kan se, om der er mere på spil end varme og en lang vagt.

Hvilken Clove-sko passer til hvilket behov på varme vagter

Hvilken sko og hvilken vane vælger du først?

Start med én sko og én fast rutine. Prima - Brilliant White er mit råd, hvis du leder efter en alsidig sundhedssko. Vælg Forte - All Black, hvis dæmpning og hurtig rengøring betyder mere for dig end alt andet.

Uanset hvilken du vælger, tager du rene strømper med på hver vagt. Det er det første skridt, du kan tage allerede i morgen, også uden nye sko.

Har du fortsat fugtige fødder, selvom dine strømper er rene, og dine sko tørrer? Så er en anden sko ikke svaret. Tal med din læge eller en fodterapeut.

Gennemgå disse punkter før din næste vagt, og sæt flueben ved det, du allerede gør:

• Tag rene strømper på hver vagt, og tag et ekstra par med til lange vagter.
• Tør overdelen af med en fugtig klud efter hver vagt.
• Lad dine sko stå åbne et luftigt sted efter vagten.
• Skift mellem to par arbejdssko, hvis du har flere lange vagter i træk.
• Tjek din størrelse, og vælg en mellemstørrelse, hvis du er i tvivl.
• Overvej Kompressionsstrømper - Forever Blue, hvis du også har tunge ben efter at have stået længe.
• Bestil tid hos en læge eller fodterapeut, hvis problemet fortsætter.