Varför bär sjuksköterskor stödstrumpor?

16 oktober 2025

Stödstrumpor erbjuder en rad fördelar som är avgörande för sjuksköterskor som spenderar långa dagar på arbetsplatsen. Nedan kan du läsa om hur de bidrar till ökad komfort, hälsa och välbefinnande.

Förbättrad blodcirkulation

Stödstrumpor förbättrar blodcirkulationen i benen genom ett tryck som avtar från ankeln upp mot vaden. Denna så kallade graduated compression hjälper till att föra tillbaka blod och lymfvätska till hjärtat, vilket minskar vätskeansamlingar och svullnader. 

Minskning av trötthet och spänningar

Långa pass är fysiskt och mentalt krävande. Stödstrumpor lindrar trötta muskler och ömma ben genom att ge stöd. Detta gör att du lättare kan behålla fokus under ditt skift. 

Förebyggande av åderbråck

Eftersom stödstrumpor främjar det venösa återflödet och minskar trycket på venerna, hjälper de till att förebygga åderbråck eller minska deras synlighet. 

Förebyggande av blodproppar (DVT)

Genom den förbättrade blodcirkulationen sänker stödstrumpor risken för djup ventrombos (DVT), ett potentiellt farligt tillstånd där blodproppar bildas i de djupa venerna.

Komfort under långa dagar

Utöver hälsofördelarna ger stödstrumpor också en behagligare känsla under arbetet. De kan minska vibrationer, ge stöd åt fotvalvet och motverka muskeltrötthet, vilket gör att du inte drabbas av trötta, tunga ben lika lätt. 

Vilken kompressionsgrad är lämplig?

För de flesta sjuksköterskor rekommenderas en lätt till måttlig kompression (cirka 20–30 mmHg). Personer med specifika medicinska behov bör rådfråga vårdpersonal. 

Hållbarhet och byte

Stödstrumpor bör bytas ut var 3:e till 6:e månad, eller tidigare om de börjar sitta löst och förlorar sin elasticitet, för att bibehålla sin effektivitet. 

Bär dem med dina vanliga skor

Ja, stödstrumpor kan utan problem bäras med dina vanliga skor. Välj dock skor som erbjuder tillräckligt med utrymme så att det något tjockare tyget inte orsakar obehagliga tryckpunkter. Till exempel passar bekväma och stödjande sneakers från Clove väldigt bra ihop med detta.