Vad kan orsaka knäsmärta?

15 september 2025

Knäsmärta kan ha flera olika orsaker, från överbelastning till skador eller underliggande tillstånd. Här nedan kan du läsa om de främsta orsakerna enligt Clove.

1. Överbelastning och påfrestning

En vanlig orsak till knäsmärta är överbelastning. Aktiviteter som löpning, cykling eller att stå upp under lång tid kan innebära daglig, upprepad påfrestning på dina knän. Med tiden kan detta leda till inflammation, stelhet och till och med bestående skador på knäleden.

2. Skada

Knäskador kan uppstå plötsligt, till exempel genom en felaktig vridning under träning eller ett felsteg i trappan. Vanliga skador inkluderar bland annat en avsliten främre korsbandsskada (ACL), en meniskskada och ur led vriden knäskål, vilka alla är möjliga orsaker till svår knäsmärta och ibland kräver medicinsk behandling.

3. Artros och andra former av artrit

Artros (osteoartrit) uppstår när brosket i knäleden börjar brytas ned, vilket leder till friktion, inflammation, stelhet och kronisk smärta. Andra former av artrit, såsom reumatoid artrit, kan också leda till svullnad och smärta genom att immunförsvaret angriper ledvävnaden.

4. Felaktiga skor

Felaktiga eller otillräckligt stödjande skor kan påverka kroppshållningen, vilket gör att knäna får ta upp extra belastning. Skor som är för platta, för stela eller utslitna ger otillräcklig stötdämpning och kan förvärra knäsmärta.

Källor:
Knäsmärta
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29421838/